Да, раньше можно было в ночи ведрами есть, а сейчас низзя)))
Но тебе можно, у вас это не считается, так как полноценный рабочий ночь)))

Не держать в доме вкусного и вредного? :)

Ночью есть не могу, а вот вечером... случается!

Edited at 2015-03-03 03:19 am (UTC)

Мой муж называет это - Ночной Дожор. А так как ложится спать он гораздо позже меня, то с утра, заходя на кухню сразу ясно, что ночью опять приходил Дожор)))))

В холодильнике отключить свет, а если не помогает - вставить замок и закрыть на ночь!

Нужно разрешить себе есть по ночам. Тогда пропадет все желание. Проверено на себе)

Можно днем съедать что-то вкусное и вредное (раз так хочется вкусненького), а ночью точить яблоки, апельсины,огурцы

Я все ж стараюсь замінити оцю нічну тягу до солодкого якимось фруктом( в основному яблуком) І якщо зовсім все погано- то з`їсти малеееенький шматочок смачнюшки))

Запретный плод сладок, поэтому запрещать есть нельзя. А то организм испугается, что больше не дадут и будет запасать впрок)))... А вообще мне кажется время суток тут не причем, все зависит от энергозатрат...

Привет, могу позвать с нами эксперимент делать;) 21 день без ужина, я с подружкой из ЖЖ замутили, первый раз продержались я 10 дней она две недели, сейчас вот пытаемся дольше, но срок пока маленький:)) она 6 дней я 5. Я когда первый раз 10 дней продержалась на 3 кг похудела, она на 1,5. Так как мы обе не преодержались 21 день, а Маша продержалась дольше я ей проз выслала открытку, а она мне как утешительный подарок тоже:))) если хочешь давай с нами, мне было проще держаться, когда не сама по себе, а с кем-то:)
За 21 день считается, что привычку изменить можно совсем.

если ночью спать, есть не захочется :) проверено :)

О, это проблема. Днем проще, а вот во мраке нощи очень хочется зверски загрызть печенье или зефир...
Я спасаюсь всякими менее вредными вещами - курага, финики, творог с ложечкой меда.

Edited at 2015-03-03 08:40 am (UTC)

Это как раз потому, что вы себе запрещаете, да и днем контролируете, значит у психики стресс и фрустрация, а простейший способ устранить стресс - поесть вскусного, углеводов, сахара, получить эндорфинов.

Я помню, что когда я мучалась угрызениями совести по поводу бутербродов с колбасой по ночам, зажоры происходили раз в десять чаще, чем сейчас, когда я вообще не переживаю, сколько сейчас времени. Хочется есть - ем. Единственно что стараюсь все-таки разум не отключать и выпить стакан воды, перед тем, как съесть что=то именно ночью. Хочется бутерброд - ок, съем бутерброд. Хочется шоколадку - ок, съем шоколадку. Но в том-то и дело, что хочется теперь в самое разное время, а не именно ночью, когда, будто бы "нельзя".

Чтобы ночью не есть, надо спать. Скорее всего организм действително к 3м часам ночи чувствует голод, потом что последний прием пищи был, наверное, самое позднее в 8 вечера. То есть проходит как минимум 7 часов. Так что самое разумное разрешить себе есть, не мучиться угрызениями совести, а спокойно пойти и погреть себе супчику или другую нормальную полноценную еду. Потому что вкусного хочется ночью именно из расчета "ну это же совсем маленький кусочек", а по калориям он будет равен тарелке обычной еды.

Можно еще разговаривать с едой. Вы же обычно не едите тех, с кем разговаривает?
Ну вооот...
А так как ничто не ново в этом бренном мире, добрые соратники по биологическому виду даже методичку написали: